yüzme (en az 500-1000m (denizde, havuzda değil)), koşu, bisiklet, vücut geliştirme, yürüyüş (her akşam 5-6km hızlı tempo)
Serbest dalış , zıpkınla balık avı , bisiklet (+50km)
Alıntı yapılan: meteguitar - Mart 06, 2013, 04:59:13 ÖSSerbest dalış , zıpkınla balık avı , bisiklet (+50km)+50 km derken bana gönderme mi yaptınız. gönderme yaptıysanız tebrik ederim yok yapmadıysanız gönderin gelsin HeHeheee...
Alıntı yapılan: Naim ARIK - Mart 06, 2013, 05:20:06 ÖSAlıntı yapılan: meteguitar - Mart 06, 2013, 04:59:13 ÖSSerbest dalış , zıpkınla balık avı , bisiklet (+50km)+50 km derken bana gönderme mi yaptınız. gönderme yaptıysanız tebrik ederim yok yapmadıysanız gönderin gelsin HeHeheee...Yok estağfurullah , sadece uzun mesafeli turlar yaptığımı vurgulamak istedim
Yeni yeni spora başlamayı planlayanlardanım. Tansiyon problemleri ile ilgili olarak doktor yürüyüş tavsiye etti.İş stresi aynı zamanda yorgunluğada sebep oluyor. Akşamları eve helak geliyoruz. 6 gün sabah 8:30 Akşam 19:00 pazarlarıda oğlanı Basketbol antremanlarına götürüyoruz, büyükleri ziyaret derken kendimize zaman kalmıyor.
Bana takılmanı tavsiye ediyorum. :00123100: gençlerle takılırsan genç kalırsın :0012393: Ben Batıkent de oturuyorum senin ev nerede yakın mıyız... Yanınıza arkadaş bulamazsanız spora başlayamazsınız...
Alıntı yapılan: BSelhep - Mart 06, 2013, 09:50:05 ÖSYeni yeni spora başlamayı planlayanlardanım. Tansiyon problemleri ile ilgili olarak doktor yürüyüş tavsiye etti.İş stresi aynı zamanda yorgunluğada sebep oluyor. Akşamları eve helak geliyoruz. 6 gün sabah 8:30 Akşam 19:00 pazarlarıda oğlanı Basketbol antremanlarına götürüyoruz, büyükleri ziyaret derken kendimize zaman kalmıyor.Bana takılmanı tavsiye ediyorum. :00123100: gençlerle takılırsan genç kalırsın :0012393: Ben Batıkent de oturuyorum senin ev nerede yakın mıyız... Yanınıza arkadaş bulamazsanız spora başlayamazsınız...